山中里子(元教員）
２００８年３月２５日

（Ⅲ）メモ（出来事、体調など。過敏症関係の本には購入順に番号を付した。）

２００３年

３月２９日（土）
職場で改修した建物への引っ越し、約４時間荷ほどき。頭痛、吐き気がひどくなり、帰宅。
３月３１日（月）～５月６日（火）　（改修後の建物にいた時間を下線で記す。）
窓は４月初め以降、毎日開閉し、強風の時以外は夜も２～３センチ開けていた。
できるだけ古い建物で仕事。新しい建物に３０分もいると頭が重くなる。１～数時間いると激しい頭痛がし、帰宅後上半身、特に背中のあたりが痛い。翌朝は脱力感。この頃、喉に痰がからみ、ひどいときは一晩でティッシュを約３分の１箱使った。眠りも浅かった。脈が飛ぶ、というか、つまずく感じがしばらく続いた。
５月７日（水）
引っ越し当日以来はじめて３時間半連続して新棟にとどまり、その後外に出てみて、顕著な変化が感じられたので、それ以降、滞在時間と自覚症状をその日のうちに記入することにした。夜になって、背中の痛み。脱力感。
５月８日（木）
新棟にいたのは１５分だが、体中が痛み、脱力感。（この症状は１１日まで続く。）
５月１７日（土）～２０日（火）
帰省（病院で母の付き添い。睡眠不足だったが普段よりは、具合が良かった）。
帰りに、本屋でシックハウス関連の本をありたけ買う。
（1）中野博『シックハウスよ、さようなら』（ＴＢＳブリタニカ、2002. 5）
（2）郡司和夫『イラストでわかる　知らないと怖い　シックハウス症候群』（東洋経済新聞社、2001.12）
（3）日本建築学会編『シックハウス対策のバイブル』（彰国社、2002. 7）
（4）日本建築学会『シックハウス事典』（技法堂出版、2001 .9）
５月２６日（月）～５月３１日（土）
母の葬儀のため帰省。
６月１日（日）～６日（金）
１時間もいると、むかつき、頭が重い、痛い、ボーッとした感じで、偏頭痛の始まりに似ているが、自然に治っていることがある。左背中の痛み、眠気、疲労感、腰のあたりがだるい、目がはれぼったい、朝目覚めたとき疲労感など。
６月６日（金）夕方　～７月４日（日）　小康状態。
７月５日（土）
専門の検査センターのキット取り付け（２時半～）２４時間後にクール便で発送。
７月１１日（金）
５月の連休明けに部屋に入れたスパティフィラムの新芽がちりちりになっていたので、１週間ほど前に廊下へ出しておいたが、正常な新芽が数センチ位何本もでていたので部屋に戻した。
７月１４日（月）
検査センターから電話、「数値はもっとも高いホルムアルデヒドでも基準値の三分の一以下、アセトアルデヒドはさらに低く、トルエン、キシレン、スチレン、エチルベンゼン、パラジクロロベンゼンは検出限界未満、結果は明日送付」、補足説明として、①状況や症状からするとシックハウス症候群をすでに発症している可能性がある。いったん発症してしまうと極微量でも反応する　②他に可能性としては電磁波。高圧電線の鉄塔はないか。（ない）　③農薬（ない）
７月１５日（火）
新棟に２時間滞在。１時間ほどで背中に多少違和感、前頭部が重い。夜、目が腫れぼったい。腰のあたりがだるく、背中の真ん中あたりに不快感。
７月１６日（水）
約５分滞在。喉がイガイガして痰が少しからまる。午後お腹のあたりがだるい、夕方から右肩胛骨の下あたりが痛い。痛みは肩や左側にも移動する感じ。身体がだるい。（以前にも翌日以降に色々な症状が出たことがあるのを思い出した。）
７月１７日（木）
約１５分。目覚めたときから右肩から背中にかけて痛い。肩のあたりはひどい肩こりの感じ（普段はない）。前頭部が重い感じ。倦怠感、疲労感。帰宅後約２時間寝てすっきりした。
８月４日（月）
０分。人間ドック（４時間半）ずっと疲労感。（人間ドック棟は築３年、と後日確認）。
８月５日（火）
２０分。朝から疲労感、前頭部がひどく痛い。偏頭痛の時に似ているが、進行はぜず常に一定程度痛い。頭も体も働かない感じ。のどがひりひりする。４日から５日にかけ、ひどい耳だれ（薬が効かない）。
８月６日（水）
１０分。朝起きたとき上腕部が痛む。昼過ぎ、頭痛和らぐ。午後、右肩が凝る。だるい。耳だれがとまらない。瞼がはれぼったい。
８月７日（木）～１０月２１日（火）
小康状態。症状（筋肉痛、疲労・脱力感）は当日よりも翌日以降に出る傾向。
１０月２２日（水）
１時間２０分程度（窓を閉め切った部屋）、約３０分後から圧迫感。
１０月２３日（木）
起床時、前頭部が重い。午前中から背中全面が痛い。夕方から両肩が張る。
１０月２４日（金）
右側の肩から背中にかけて凝りと痛み。頭の右半分が重く、圧迫される感じ。
１０月２５日（土）～２００４年３月２６日（金）
２００３年秋頃から１時間もいると翌日腕に痛みを覚えた。２月、３月は新棟滞在時間が長く、２月中頃以降、両腕に筋肉痛のような痛みがほとんど常にある。３月上旬、古本屋に入ったとたん目が痛くなったので、４０秒ほどで出てきた。３月中旬、別の店で、１０分ほど本を探しているうちに、少し目が痛くなった。

 

２００４年

３月２７日（土）
法事で線香の煙の立つ部屋に４０分ほど、その後タバコの臭いのする部屋に１時間ほどいたら目が痛くなり、前頭部から頭頂部にかけて重く、鈍い痛み。
３月２８日（日）
両肩を覆うような範囲で凝りと痛みがひどい。腕も痛い。頭痛あり。
３月３０日（火）
３時間。目が腫れぼったい、肩の凝りと痛み。頭が重く、鈍い痛み。腕の鈍い痛み。
３月３１日（水）
朝から腕の鈍い痛み、時々背中の上部や左上が痛む。夜になっても軽い頭痛。
４月１日（木）
左肩から腕に鈍い痛み、時に右側も。時々背中の上部左右も痛む。
４月２日（金）
左腕の肘から先の外側にかなり強い痛み。
４月３日（土）
痛みが移動する（右腕の肘から先、肩、背中の上部など）。昼過ぎ、古本屋で７分ほど眺めていたら、目が腫れぼったくなってきた。すぐ帰宅、約１時間後にほぼ解消。
４月５日（月）
約１時間。しばらく座っていて立ち上がると、脚の付け根から腿にかけて痛み（前にはなかった、ここ２週間ぐらい、時々ある）。夕方から前頭部に鈍い痛み。
４月６日（火）
朝から前頭部に鈍い痛み、夕方には解消。しばらく座っていて立ち上がると、脚の付け根から腿にかけて痛み。
４月７日（水）
脚の付け根から腿にかけての痛みが昨日よりひどい気がする。
４月８日（木）～６月１日（火）
小康状態、ないしは上と同じような状態の繰り返し。検査センターの超活性炭シートをはさんだマスクをかけると多少効果があった。
６月２日（水）
２時間半（換気の悪い部屋）。マスク着用、夜、下腕部と背中に痛み。
６月３日（木）
下腕部と背中に痛み。疲労感。
６月４日（金）
腕全体が鈍く痛む。昨夜は仰向けに寝ると背中のあちこちが痛むので、すぐ横向きになった。／今朝は解消したが、終日、熟睡時にたたき起こされたように、体全体がばらばらな感じ。疲労感、帰宅後約１時間眠る。／上半身に痛み、夜になっても治らず、背中に板を入れた感じ、体中だるく、痛い。
６月２１日
最近、天候や体調などによって、１５分、３０分など短時間でも目が腫れぼったくなる。／効果があった超活性炭シートをはさんだマスクは、６月以降、あまり効果がない。／全体的に、階段状に悪化しているように思える。／最近症状がすぐには出ず１～２日後に出るようになったのと、症状そのものが変化するので、対処しにくい。
７月７日（水）
４０分（換気の悪い部屋）。
７月９日（金）
未明、しばらくの間、胸の至る所がかゆくなった。／おなか、腰の力が抜ける感じ。脚の付け根がだるい。
７月１０日（土）
夜、発作的に背中一面かゆくなった。
７月１２日（月）
元同僚の通夜（１時間）、４０分頃から頭が重い。
７月１３日（火）
起床時、かなりかたい、濃いクリーム色がかった痰。腕が痛く、だるい。おなかのあたりに脱力感。／だるくてずっと横になっている。昼ごろ出勤。
７月１４日（水）
起きたときからだるい。おなかのあたりに力が入らない。／換気の悪い部屋に入ったとたん、目と頭に刺激を感じた。その後、前頭部が重く、痛い。／夜１０時頃まで偏頭痛に似た痛み。あまり進行はしない。ナロン顆粒を飲む。風呂に入る元気もない。
７月１５日（木）
約１５分（換気の悪い部屋）。入ったときちょっと不快感。
７月１６日（金）
朝起きたとき両腕がだるい。気分も悪い。／夜、両腕がだるい。背中が少し痛い。最近、部屋に入ったとたん目に刺激を感じることが多い。
７月１８日（日）
朝、合成洗剤アリエールをすくった時、瞬間的に瞼が膨れる感じ、その後少し痒み。多種類化学物質過敏症（ＭＣＳ）のはじまり（？）。　　（元同僚の通夜の５日後に合成洗剤に反応）
７月１９日（月）
夜７時頃洗濯。１２時過ぎに洗濯機のそばへ行ったら目に刺激を感じ、その後も違和感。
７月２０日（火）
４０～５０分（マスク着用）。出てから前頭部が重く、鈍い痛み、目もしばしばする。
７月２１日（水）
朝、疲労感。頭も少し重く、ぼんやりした感じ。
７月２２日（木）
約１０分（マスク着用）。
７月２３日（金）
朝、疲労感、両腕もだるい。ドアも開放して、約１５分（マスク着用）。約４０～５０分後、前頭部が重く、痛い。目を開けているのが少し苦痛。目がしばしばする。
７月２８日（水）
夜７時半頃、町内会の子供祭り用御神輿作成現場でシンナーの臭い。１０分ほどで退出。夜１０時頃から目がかなり腫れぼったい。１２時になっても治らない。
７月２９日（木）
朝、腕がだるい。
７月３０日（金）
朝、腕がだるい。約１０分。外に出てしばらくすると前頭部が少し重い。徐々にひどくなり、午後帰宅して横になり、夜７時頃までうとうとする。その間前頭部の痛みは続き、起きるのも億劫。７時半頃から痛みが薄らぎ、８時半頃にはすっきりした（鎮痛剤不使用）。
８月３日（火）
専門病院受診。眼球運動、瞳孔検査で少し異常が見られる、軽い化学物質過敏症との診断。原因物質を避けるようにとのこと。（この日は格別の症状はなく、気分もよかった。）
８月８日（日）
帰省先でイ草の上敷きを敷く。家は昼夜三方の窓を開放しているが、臭いがきつく、昼ごろから前頭部が痛い。夜少し軽快。
８月９日（月）
夜中の２時半頃目覚め、以後眠れず。朝方から軽い頭痛。帰宅。
８月１０日（火）
夜１１時過ぎ就寝。１時半頃目覚め、腹部の脱力感、両腕がしぼられるように痛い。４～７時、うとうと。起床時、体がばらばらな感じ。８時２０分から９時頃まで外出、帰宅して仕事を始めたが身体がだるく集中できないので横になる。結局昼の１２時半頃まで身体がだるく起きられなかった。おなかのあたりに脱力感。腕も痛い。夕方、ほぼ元に戻り、気分も少し軽くなった。
（職場で原因物質をこれ以上避けることは不可能、来春の退職をこの頃決意。）
８月１８日（水）
車の同乗者のシャンプー（？）のにおいで気分が悪くなる。（はじめて化粧品に反応、１０月初めにも数回整髪料に反応。）
１０月８日（金）
３５分（換気の悪い部屋）
１０月９日（土）
午後かなり疲れた感じで、仮眠。午後あたりから、脚の前面、付け根から足付近まで痛い。今まではこんなことはなかったように思う。
１０月１８日（月）
約４０分（換気の悪い部屋）。
１０月１９日（火）
約２０分（換気の悪い部屋）。／頭痛、夕方仮眠。
１０月２０日（水）
朝目覚めたときに両腕がひどく痛んだ。目も腫れぼったい。／１時間４０分、頭痛。
１０月２１日（木）
朝なかなか起きられない（５時過ぎに目覚め、７時頃起床）。／昼間も疲労感、上半身が締めつけられるよう。脚の付け根がだるい。
１０月２２日（金）
起きられない（５時過ぎに目覚め、７時頃起床）。両腕がだるい。午前中パソコン作業中、両腕全体が痛い（いつもの症状）。／午後、背中がだるく、頭も働かない。脚の付け根が痛い。夜になっても上半身のだるさはむしろひどくなるくらい。頭もぼんやりしている。
１０月２３日（土）
７時頃起床。気分が悪い。／午前中パソコン作業、右の背中が痛い。身体がだるい。
１０月２４日（日）
大して仕事もしないのに、夕方疲れて仮眠。
１０月２５日（月）
起床時から両肘のあたりが痛い。午前中、右肩、右背中が痛い。
１０月２６日（火）
１０月２０日以降、背中、腕の痛みがとれない。／腕の痛みが肘から先に、背中の痛みは左側に移ったようだ。
１０月２７日（水）
背中、身体全体がだるい。頭がぼんやりする。背中、腕が痛い。
１０月２８日（木）
背中が痛い、だるい。前頭部が重く、集中できない。道順で右折すべき所を突き抜けた。
１０月２９日（金）
目覚めたとき、腕とくに肘から先が痛い。／１０時頃から前頭部が重く、少し痛い（昨日と同じ症状）。／午後、背中から腰にかけてだるく、痛い。
１１月１８日（木）
活性炭マスクをかけて、はじめての建物（改修工事等はしていない由）で一日過ごす。昼ごろ背中や腕が痛かった。
１１月１９日（金）
夕方から、両肩を覆う感じで重く、だるく、鈍い痛み。美容院に行く、その後も悪化。
１１月２０日（土）
鼻水が出て風邪の引き初めのような感じなので暖かくしている。用心して夕方寝床で寝る。
１１月２１日（日）
鼻水はほとんど止まったが、体中（背中、腕）にいつもの痛みを感じる。身体がまとまらず、ばらばらな感じ。
１１月２２日（月）
昨日一日具合が悪かったが、昼寝はしなかった。それなのに夜中の２時半頃目が覚め、ラジオや本で４時半頃まで起きていた。朝７時に目覚めたが、身体の芯が溶けたような、腐ったような感じで、何もする気になれない。

 

２００５年

１月２３日（日）
最近、シャンプー、整髪料、化粧品、合成洗剤に数十秒から数分で反応することがある。顔がこわばり、目がチカチカする感じ。
３月３１日（木）
退職。その後、自宅にいれば問題なく、外出も場所を選べば大丈夫。
５月２５日（水）～２８日（土）と３０日（月）の５日間、１日３時間から６時間、全員寝たきりの４人部屋で父に付き添い、食事の介助などをしていたら徐々に気分が悪くなり、３０日には下唇の内側が不自然に赤くなった（病棟は比較的最近改修したらしい）。
５月３１日（火）
口の中がイガイガし、塩分や香辛料がしみるようになった。腕も痛む。３１日と６月１日にトイレ掃除に薬剤を使用し、少し気分が悪くなる。
６月２日（水）
病室に約３０分いた。これ以降は病室にいるのは１０～２０分程度にする。
６月３日（木）
不整脈。４日朝も体中が痛み、不整脈も。昼寝のときも不整脈。７日、軽い不整脈。
８月２日（火）
（６月頃からかかりつけの耳鼻科医院の薬では耳垂れが止まらなくなり、真珠種らしいものが見えるとのことで大きな病院を紹介されて）この日受診。再診後、１２月に手術予定。
（父の付き添いを機に、中耳炎が悪化したようだ。）
８月３０日（火）、３１日（水）
父の通夜、葬儀の後３週間ほど毎朝のどに痰が絡んでいた。また腕も少し痛かった。
１０月４日（火）
耳の手術に関して専門病院で明日受診のため出発。古いホテルの三階廊下を歩いているときから芳香剤のような臭いがし、部屋でも気になったので、石鹸を紙とビニールで包む。／　今回、目は異常なし。／　電車の中で整髪料がちょっと気になった。帰りの新幹線の禁煙車両は元は喫煙車両なのかたばこの臭いが強かった。途中４０分くらい（？）隣席の女性の化粧品の臭いが鼻についた。
１０月５日（水）
９月末頃からとまっていた耳垂れがまた出て乾いていた。
１０月６日（木）
耳垂れは外へは出てこないが、綿棒が黄色くなる。
１０月８日（土）～１１日（火）
帰省。１０日、オーデコロンの匂いが不快、夜中に耳だれが流れ出る感じがしてシーツに７～８ミリのしみがあった。帰宅途中化粧品の匂い、帰宅後耳鼻科へ。かなり長く吸引し、終わったとき少し頭がぼんやりした。朝晩の点耳薬と抗生物質（５日分）。化粧品のせいか吸引のせいか分からないが前頭部が不快、午後２時間ほど眠る。
（5）井上雅雄『シックハウスの防止と対策』（日刊工業新聞社、2004. 3）（購入履歴が残らない一般書店で買ったので、時期ははっきりしないが、恐らくこの日帰宅途中に買った。）
１０月１２日（水）
黄色だった耳垂れが１２日からほとんど無色に近い。痰はずっと続いていたが、３日の受診のための遠出以後回数が増え、色も茶色に。１２日から回復気味。
１０月１４日（金）
夜中から朝までの間に耳垂れがかなり出て乾いていた。
１０月１７日（月）
状態は変わらない。昼ごろ耳鼻科へ。抗生物質は効かないからとやめて新しい薬を先生が直接耳に入れた。ジュワーッと泡立つ感じ（効き目があった）。
１２月４日（日）
昼頃アリエールで洗濯、部屋に干したらツーンときて、その後前頭部が重い。
１２月７日（水）
手術（８時２０分頃手術室へ､夕方６時頃目覚めたらしい。）
１２月８日（木）
夜、アルコール消毒の跡に湿疹ができているのに気づく（腕と鼠径部）、リンデロン。
１２月１２日（月）
皮膚科受診、わからずじまい。このころ、掃除の薬剤で具合が悪くなる。
１２月２４日（土）
退院、入退院口のある新棟に１０分くらいいたと思う。（病棟は２９日に移転予定。）
１２月２５日（日）
夜中から黄色っぽい痰。朝方から肘とその先がジワーッと痛む。徐々に軽くなりながら２６日夜まで続く。

 

２００６年

（退院後は自宅で順調。）
５月１４日（日）、１５日（月）
親戚の通夜、告別式。
５月２８日（日）
有機リン系農薬の空中散布に関する講演会に参加。
５月３０日
（6）石川哲　宮田幹夫『化学物質過敏症―ここまできた診断・治療・予防法』（かもがわ出版、1999. 11）
（7）化学物質過敏症患者の会編『私の化学物質過敏症―患者たちの記録』（実践社､ 2003. 10）
（8）加藤やす子『電磁波・化学物質過敏症対策―克服するためのアドバイス』（緑風出版、2004. 11）
６月６日（火）
歯の治療後、帰省。
６月７日（水）
夕方、頭痛と吐き気でナロン服用、２５分ぐらいで気分爽快。下痢。
６月８日（木）
夕方草を運んだ時、首が痒くなる。すぐシャワーを浴び、石鹸で洗う。左首、右手首がかぶれた感じ。見た目より痒みは軽い。下痢。夜、頭が重い。
６月９日（金）
昨夜から口が渇く（特に午前の昼寝後）。夕方帰宅。頭が重い、痛いなどの症状が続く。
（8）加藤やす子『電磁波・化学物質過敏症対策』の電磁波の部分を１１日頃までに読む。思い当たることが多い。（化学物質の部分は６月初めに読了。）
６月１５日（木）
朝、頭頂部が重い。磁場測定器（TRACER　micro ELF）を借りて測ると、電子レンジの近く、ラジオの電源のすぐそばは非常に高いが、その辺にいても格別の症状は出ない。（電気関係の補足：洗濯機、電気釜、テレビなどはずっと支障なかった。電子レンジはオーブン機能だけ使用、電気こたつは一時期使用中止。冷蔵庫など常時通電が必要なものは一つのブレーカーにまとめて、それ以外のいくつかは必要に応じて通電。蛍光灯を白熱灯に替えた。）
６月１６日（金）
二階の寝室で昼寝後、前頭部が少し重い。下痢数回。
６月１７日（土）
起床時、頭の左前上に鈍痛。夜、二階で、左上頭痛がかなりひどい。
６月１８日（日）
二階の寝室で頭痛が起きるようなので、昨夜は二階の別の部屋で寝た。その部屋で昼寝、少し頭痛。／中二階で読書、頭痛。約１時間の郊外散歩の時頭痛を忘れた。夜も少し痛む。
６月１９日（月）
頭痛はほぼ解消と思っていたが、旧寝室で１０分ほどネットしたら、頭の左上が痛み出す。下痢数回。
６月２０日（火）
昨夜二階で、ネットで電磁波の本３冊注文（２２日着）。起床時、指が痺れた。寝室でも最後の数日（～17日）痺れたり、チクチクしたりした。昨日は下痢気味で何度も。ここ数週間軟便数回は珍しくない。（はっきり覚えているのは帰省の翌日か翌々日何度も下痢したこと。発症の頃？）
６月２１日（水）
夕方、電波探知器着（送料共27,140円）。２階は全部高い。階下、金属製の長いひさしのある座敷（仏壇がある）で寝る。（徐々に分かったことだが、主に北東と西側３００～２キロ位の所に携帯電話の中継塔〔郊外用の高くて強力なもの〕が１０本ほどある。二階の窓からも数本見える。）
６月２２日(木)
頭痛はしない、むしろ爽やか。二階へ測りにいったら少し重く感じた。座敷のブレーカーを落として寝る。
（9）ザミール・Ｐ・シャリタ著　加藤やす子訳『電磁波汚染と健康』（緑風出版、2004. 5）
（10）土田直樹『オールアース時代がやってくる―快適な住まいに電磁波対策は欠かせない』（ホノカ社、2005. 10）
（11）植田武智『危ない電磁波から身を守る本』（コモンズ、2003. 6）
６月２３日（金）
目覚めた時口が渇き、疲労感。
６月２４日（土）
下痢気味がとまる。シールドクロス着。
６月２５日（日）～
町中を歩いたり、工事のシンナーや整髪料のにおいなどをかいだ翌朝は、口が渇き、のどがヒリヒリする、頭が重い、肩が凝ったり、肩から背中にかけて痛む、目の焦点が合いにくい、脚が痛いなど。半身浴１時間（この頃は週数回、８月はじめからほぼ毎日行い、８月中頃にはマスクなしでスーパーの洗剤売場を通れるようになった）。
６月２８日（水）～
ナイロン糸を銀でコーティングした半透明のカーテン用シールドクロスで、階下の窓の遮蔽を試みる。（追々わかってきたことだが、普通の住宅の外壁や屋根は電波を通すので、窓だけ遮蔽してもあまり効果はない。金属製の深いひさしのある部屋はかなりいい。我が家で一番居心地が良い場所はコンクリート製の車庫の中だった。）
６月２９日（木）
目覚めた時、口がカラカラ、頭も少し重い。寝ながら電波探知器で測ると頭の付近が大分高い。昼寝の時にも時々あった。（目下、シールドクロスを張る作業で試行錯誤している。）
７月１０日（月）～１１日（火）
パソコンで（10）『危ない電磁波から身を守る法』抄録づくり。気分は悪くない。
７月１２日（水）
６時頃目覚めたようだが疲れで起きられない。パソコンの電場を減らそうと試行錯誤。
７月１３日（木）
起床時、気分はあまり悪くないが、頭右半分がジワーッと重い（圧迫感？）ジーッという耳鳴りも気になった。
（12）大久保貞利『電磁波過敏症』（緑風出版、2005. 12）
７月１７日（月）
夜１２時近くまでパソコン。朝までに２回目覚めた。
７月１８日（火）
耳鼻科検診、再生した鼓膜に小さな穴があるが聞こえには影響なく、むしろ望ましい由。
７月１９日（水）
『電磁波過敏症』抄録４～５時間入力。１１時就寝。
７月２０日（木）
２時～４時まで眠れず。４時半～８時半二度寝。パソコンは２０分ずつ２回、間に１時間休憩。
７月２１日（金）
抄録仕上げ。夜、短いメールを書き終える頃、肌がチクチク、脈が躓く感じ（最近時々ある）、ヨーガをしたら軽快。
８月２２日（火）
わが家の中ではコンクリート製の車庫が一番居心地が良いので、そこで寝ることも考えて注文した蚊帳が届く。少し臭うのでビニール袋に入れ、数日間陽に当てた。
８月２３日（水）
居間を白熱灯に。１時間うたた寝。頭が重くなる。窓のシールドクロスの上部が垂れ下がっていたせいか。
８月２９日（火）
蚊帳をシールドクロスで覆うと電波探知器の数値が激減。蚊帳の中で寝る。
９月１５日
（13）荻野晃也『危ない携帯電話―それでもあなたは使うの?』（緑風出版、2002. 10）
（14）大久保貞利『誰でもわかる電磁波問題』 （緑風出版、2002. 11）
９月１９日（火）
外壁工事の相談。テレビ（ビデオ）と冷蔵庫のブレーカーをまとめて、他と分離。
９月２７日
キーボードの電場がアースで激減する事を確認。
１０月４日（水）
一階外壁工事完了。居間でくつろげるようになった。
１０月８日（日）
約２ヶ月ぶりに蚊帳なしで寝る。
１０月１８日（水）
（前日、築５年の建物に１時間半、多少臭いを感じた）腕が少し痛み、全身がダラーッとした感じでなかなか起きられない。
１１月１０日（金）
数週間前から朝や夜中に黄色い痰、肩も最近凝る。掌の痺れ、ザッザッという音も。今朝はかなりひどい。（臭いがするので未使用の）ウレタン塗装の籐ベッド（高さ１４センチほどの台）の置いてある中二階の窓を閉め切った頃かららしい。家中の換気扇を回す。（１７日にベッドを車庫に移す。）
１１月１４日（火）
全体の外壁工事終了。
１１月１８日（土）
１週間ほど脚の付け根が痛だるかったが、かなりいいようだ。痰は薄い色のが２～３回。来客や宅配配達員などのオーデコロンかトニックの臭いがつらい。
１１月１９日（日）
脚の付け根と肘の上下の筋肉がかなり痛い。半身浴後楽になった。
１１月２１日（火）
築５年の建物に１時間半、暖房あり、少々疲れ気味。
１１月２２日（水）
３時過ぎに目覚め、４時半まで眠れず、７時起床。前頭部が重く、脚の付け根、肘の上下が痛くだるい。
１１月２３日（木）
テレビを見ると頭が重い感じ。
１１月２４日（金）
不眠気味、目覚める度に痰。量は多くないが、黄色く固い。昨日まで脚の付け根、肘の上下が痛だるかったが、今のところあまり感じない。頭重感も解消。
１２月１日（金）
天井裏にステンレスの網。二階の一部を除き、ほぼ申し分なし。
１２月２日（土）
デスクトップパソコン設定。(アース取り付け) 。半年ぶりに二階寝室で寝た。石けんで洗濯した遮光カーテンの臭いのせいか気分が悪く熟睡できなかった。
１２月３日（日）
茶殻を焙じたら臭いがほとんど取れた。熟睡。
１２月７日（木）
パソコンの不具合の件で、携帯で５、６分ずつ２回話す。パソコン約４０分。
１２月８日（金）
目覚めの時、ザッザッという音約１０回。起床後、腕がジワーッとだるく痛い。頭も重い。／測ると枕元の数値が少し高いので、布団の位置を変える。
１２月１２日（火）
夕方、電車で町中へ行き、数値の高い部屋で約２時間。就寝時は異常なし。
１２月１３日（水）
朝、改めて二階の寝室を測り、階下（座敷）で寝ることにする。（ヒノキのスノコを８月１５日に購入、臭いが強いので使わない部屋においたが、雨の日に窓を閉めると臭いが鼻につくので９月１５日に車庫に移した。それを寝る部屋の押入に敷く。）
１２月１４日（木）
起床前うとうとしている時右手（手首から先）に痺れ。／（座敷）昨日寝ていた所を測ると少し高いので、同室の以前の場所へ戻る。午後、腕のつけ根近くと脚のつけ根近くに痛み。
１２月１４日
有田秀穂『セロトニン欠乏脳―キレる脳・鬱の脳をきたえ直す』（ＮＨＫ出版　2003．12）
柳澤桂子『認められぬ病―現代医療への根源的問い』（草思社　2000．3）
１２月１５日（金）
肘と膝の上下にかすかに痛み。
１２月１６日（土）
午前１０時頃両下腕外側がジワーッと痛い。夕方左のすねがジワーッと痛い。
１２月１８日（月）
腕が少し痛い。スノコを車庫へ戻す。
１２月１９日（火）
寝起きは爽やか。
柳澤桂子『いのちの日記』（小学館　2005.10）読了。原因はノルアドレナリンやセロトニンの欠乏症の由。
１２月２１日（木）
セロトニン呼吸法（腹筋を使って吐く息を長く）を２０分（以後、起床前に約３０分行う）。
１２月２８日（木）
（15）柳沢幸雄　石川哲　宮田幹夫『化学物質過敏症』 （文春新書、平成14（2002）年2月）

２００７年
１月６日（土）
午後約１時間半パソコン（メールと本の注文）。
１月８日（月）
起床後気分は良。／パソコン４５分、右肩が重くなったが、夜１１時頃には軽快。
１月９日（火）
起床時から頭が痛いような違和感。ベレーをかぶった範囲。半身浴後、主に前頭部が偏頭痛に似た痛みが強い。読書、テレビも一時中止。夕食の準備で悪化したが、玄米ご飯を数口食べるうち、嘘のように消えた。テレビを見てまた少し重くなった（前頭部）。
１月１０日（水）
頭右上に少し違和感。口内炎気味。
１月１１日（木）
頭痛は右上に少し。夜、口内炎、頭痛解消。
１月１９日（金）
午後２時間４０分強、パソコン。
１月２０日（土）
パソコン３時間超？
１月２１日（日）
左腕こわばる感じ。
１月２２日（月）
痰１、腕がこわばる感じ。
１月２４日（水）
シンビジュームをいただく。
１月２５日（木）
８時過ぎ、起きる気になれない、下腕部が痛い。１０時頃シンビジュームを居間に入れる。午後１時頃、腕が前より痛い。居間の換気扇を回し、外に出す。
１月２６日（金）
パソコン細切れで計２時間半。
１月２７日（土）
パソコン断続的に約１時間半。
（16）化学物質過敏症支援センター－シックスクールプロジェクト『シックスクール―子どもの健康と学習権が危ない!』（現代人文社、2004. 11）
（17）宮田幹夫『化学物質過敏症―忍び寄る現代病の早期発見と治療』（保健同人社、2001.3）
２月２日（金）
寝起きすっきり。パソコン２時間１５分程度（『セロトニン欠乏脳』抄録）。８日まで１時間ぐらいずつパソコンを使ったが、あまり症状はでなかった。
３月２日（金）
（18）電磁波市民研究会編著『 暮らしの中の電磁波測定』（緑風出版、2006.8）
（19）植田武智『しのびよる電磁波汚染』（コモンズ、2007.2）
３月６日（火）
ザッザッという音。痛みはなし。このころパソコンを使った（？）
3月７日（水）
パソコン２時間ぐらい。
３月９日（金）
夜突然鼻がムズムズした。
３月１０日（土）
不眠気味。パソコン約１時間半。１１日と１４日に１～２時間パソコンを使用。あまり支障はない。
３月２３日（金）
青島大明『病気がすべて治る「気」の医学』（講談社　2002.8）
青島大明『「気」の医学で難病・奇病を治す』 （講談社　2005.1）
３月２７日（火）
寝るとき座敷の仏壇の扉を閉めた。
３月２８日（水）
薄い痰多。二階シールド調整（ガス台マット、レンジパネル使用）、二階の元の寝室で寝る。
青島大明『病気を自分で治す「気」の医学』（ＤＶＤ）（講談社　2003.4）
３月３０日（金）
呼吸法開始から１００日目。
４月１日（日）
薄い痰。墓参。
４月２日（月）
３時半トイレ、口が渇く。固い痰。昨日から痰が絡む。首をそらすと咳が出る（～４月９日）。
４月３日（火）
不眠気味。痰が多い。
４月９日（月）
『電磁波過敏症』抄録、パソコン１時間（？）。
４月１０日（火）
パソコン『危ない電磁波』症例抄録、１時間（？）。
４月１１日（水）
不眠気味。喉が風邪のひき初めのよう。疲れて集中できず時々頭痛、昨日半身浴後湯冷め（？）。
４月１２日（木）
夜中トイレ、夜中から痰が多い。午後１時起床。午後４時頃頭痛ほぼ治まる。
４月１３日（金）
痰が多い、午前中半身浴後、２時間寝床の中。咽頭炎、吸入、うがい薬、錠剤３種。
４月２０日（金）
午前２時少し前から痰が立て続け、喉も痛い。４時頃痰はまばらに。８時半過ぎ目覚め、痛いが痰の切れはよくなる。時々黄色い固まりが出てかなりすっきり。１０時過ぎ（？）から午後１時過ぎまで眠る。起きたとき少し頭痛、そのうち和らぐ。夜も鼻水に戻りそうで不安定。
４月２１日（土）
１時間ぐらい痰が立て続け、２時目覚め、その後も痰、うとうと。昨日朝からティッシュ半箱。
４月２２日（日）
午前１時半頃まで立て続けに痰。２時頃から少し治まるが眠れず、３時半頃から５時過ぎまで少し眠った。鼻から降りてくる感じの痰が、まばらに、固く、黄色くなった。咳払いばかり、声も変。昼食後二階で寝る。目覚めると喉が痛い。時々咳き込む。夜、（仏壇の戸を閉め、写真に布）座敷で寝る。（３月２８日以降概ね二階で寝ていた。）
４月２３日（月）
午前１時頃目覚め、咳払い何回も。２時近い頃から、少し喉に隙間ができて楽になった感じ。小さな黄色い痰数回。３時大分楽。４時過ぎから少し眠る。６時半、無色の痰が多い。７時４０分、呼吸法の途中から鼻の通りがよくなった。
４月２６日（木）
喉が楽になる。耳鼻科医院で吸入後大分いい。
５月１０日（木）
数時間街へバスで出かける。送電線の下でモワーッとした。右側頭部に朝も夜も違和感。
５月１１日（金）
昨夜寝つきが悪かった。２時２５分頃、右下になったら左頭が締めつけられるよう。５時過ぎ目覚めたとき全身に不愉快の膜。いつもの頭痛とは違う。呼吸法でやや改善。夕方帰省。１７日に帰宅してから２２日までずっと身体の芯が疲れていた。
５月２３日（水）
午前４時３０分、口が不快、ティッシュにとって見るとチョコレート色の痰と唾。その後鮮血まじり。鼻をかむと飛沫状の血。一日中鮮血混じりの薄い痰。鼻の奥から降りてくる感じ。徐々に間遠に。一日中安静にしている。２４日も安静にしている。時々赤黒い痰がでたが夕方には止んだ。
５月３０日（水）
呼吸法後の５時４５分、鼻の方から引きずられる感じで赤黒い血の固まり２。寝起きに疲労感がある。
５月３１日（木）
気分は悪くない。二階でフレーム式蚊帳にシールドクロスを掛けて寝る。
６月１日（金）
夜中まったく目覚めず、５時１０分にトイレに起きたとき赤黒い塊。疲労感なし。
６月３日（日）
２時１０分目覚め、口の中全体真っ赤。４、５回出して治まる。次に黒ずんだ塊１。４日、５日と気分は良かった。
６月７日（木）
０時５０分に目覚めたが異常なし、１時５０分頃、口に違和感、鮮血と小さな黒ずんだ塊２、計１１回出す。２時１０分トイレ、肩の辺り脱力感。２時１５分、鼻の奥から赤黒いかなり大きい塊と薄い色のもの計７。２時３０分、ごく薄い色２になったので眠ろうと思ったが眠れない。３時１０分、二階から座敷へ移動。移動後ほとんど出血なし。昨日肩胛骨あたりに不快（圧迫？）感。今朝頭の左上にジワーッと圧迫感がある。今朝はふわふわした感じで力が入らない、元気がでない。
午後３時過ぎからDVDで気功を練習（何度かに分けて計３０分くらい）、他のことをする気が失せた。座敷で寝る。８日、９日も約３０分短縮版。気分は悪くない。
６月１０日（日）
１時２５分寝返りをうった（左下→右下）とき、右の鼻の奥から今までで一番大きい血の塊が二つヌルッと下りてきた（鮮血に近かったと思う）。眠れないが不快ではない状態がしばらく続き、そのうち眠ったらしい。６時トイレ、その後９時まで熟睡したらしく気持ちよく目覚め、その後も気分はよい。（１０日以降、気功は朝晩３０分ずつ。）

● これ以降は（Ⅰ）と（Ⅱ）で述べたので省略する。現在も発症前とちょっと違うと思われるのは、（気管支や肺が弱いせいか痰は私の主な症状の一つだが）夜中から朝にかけて、喉に痰がたまること、それも絡む、切れないという感じではなく、たまった老廃物が簡単に出せるという感じで、最近は回数も減り、薄くもなってきているのでもうすぐ解放されるのでは、と期待している。

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